2013年2月20日水曜日

私のおすすめ美容健康法~豆乳バナナジュース~

 私が習慣にしている健康法を一つ紹介させて頂きます。

まず、バナナを入れます。

次に、豆乳、きな粉、青汁、ごまを入れます。


 最後にはちみつを入れます(はちみつを最後に入れた方がよく混ざる感じがします)。そして、ミキサーをかけます。



 最後に、酵素をかけて出来上がり。作業時間は約1分30秒。簡単でおいしく、元気が出て、肌も若返り、勉強の集中力も増します(気がします)。

 できるだけ、食べるのを控えるとき(夜お腹すいて眠れないとき)にも、腹持ちがいいのでおすすめです。栄養の専門家ではないのでわかりませんが、塩分のものを取るよりこのようなものを摂る方が良い気がします。

 私の場合、酵素や青汁がのみにくいので、この方法で摂取するようにしています。




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